En esta vida tenemos una misión. La misión es a la vez simple y compleja: descubrir quienes somos, desaprender patrones de conducta que nos alejan de nuestra esencia, superar creencias limitantes...
Hace unas semanas me hicieron una entrevista para la web www.aperderpeso.com Hablamos sobre el papel clave que tienen las creencias y las emociones en tu peso, y de que manera pueden estar impidiendo que logres tener un peso saludable. Así mismo hablo sobre otros factores que también...
Dicen que los hijos son pequeños maestros. Y así es. Realmente creo que todo en esta vida aparece en nuestro camino para enseñarnos algo. Hemos de tener una actitud receptiva y la disposición de empaparnos del aprendizaje que nos regalan. Normalmente nos aferramos y apegamos...
Caminar es un hábito que forma ya parte de mi vida. Igual que cada mañana me levanto, me lavo la cara, me cepillo el pelo o desayuno, cada día camino. No es algo que me plantee, ya es una necesidad y parte de mi autocuidado. Pero...
Me paso por aquí, por mi casa virtual, para felicitaros las fiestas navideñas y desearos de corazón lo mejor para estos días y para el próximo año que se acerca. Quiero también compartir mi visión de la Navidad, que ha sido el primer correo de "Mis...
Muchas de las dificultades y agobios en tu día a día probablemente provengan de una escasa planificación. La vida cotidiana está llena de obligaciones, tareas pendientes, prisas… La torre de tareas pendientes no para de crecer y cada vez te sientes más abrumada. Muchas veces la...
¿Alguna vez has dicho o pensado esto?. Es cierto que a menudo sabemos que hay que hacer en teoría, pero nos cuesta muchísimo ponerlo en marcha o mantenernos en ello. Es como si tu misma te hicieras sabotaje. Y muchas veces te sientes mal, porque sabes...
¿Qué es lo que nos hace cambiar?. ¿Qué nos mueve? Aunque parezca que hay infinitas razones para cambiar aspectos de nuestra vida, las podríamos englobar en dos grandes fuerzas: el miedo y el amor. Cambiamos cuando nos sentimos amenazados, cuando vemos peligrar nuestra seguridad. Hay quien piensa...
Cada persona afronta de manera diferente la realidad cotidiana. Solemos actuar con cierta estabilidad, siguiendo patrones, recurriendo a estrategias similares para dar respuesta a los acontecimientos. Es inevitable que parte de las situaciones que vivimos nos generen cierto grado de estrés o tensión emocional. Algunas estrategias...
Cuando pensamos en una persona que cambia su estilo de vida, podemos pensar que pasa de tener unos hábitos desorganizados e inadecuados a ejercer un control total. Esta visión es muy simple y reducida. El que una persona afirme que quiere cambiar no es sinónimo de...
