03 Feb Autoestima, autocuidado y todo sobre vida sana.

En esta vida tenemos una misión. La misión es a la vez simple y compleja: descubrir quienes somos, desaprender patrones de conducta que nos alejan de nuestra esencia, superar creencias limitantes… Tu proyecto vital no es a lo que te dedicas profesionalmente, ni tu familia o tener una segunda vivienda. Puedes tener todo eso, y sin embargo sentirte incompleta, a rachas más o menos insatisfecha.

Un buen punto de partida de esta misión de vida puede ser la autoestima:

¿QUÉ OPINIÓN TIENES SOBRE TI MISMA?

¿TE ALEGRAS DE SER QUIEN ERES?

Seguramente haya aspectos tuyos que te gusten más, otros en los que te sientas más carente. Y tendemos a quedarnos focalizadas en lo que nos falta, lo que no conseguimos aún, lo que rechazamos de nosotras mismas. Pasando por alto todo lo que si tenemos.

Una autoestima sana es un pilar central para sentirnos en equilibrio, por este motivo he creado mi curso online “Autoestima para mamás. La importancia del autocuidado”.

Se trata de un curso que te invita a explorar estos dos conceptos que van de la mano. He incluido audios, muchos ejercicios prácticos, propuestas de indagación personal… Es un curso para que tengas herramientas en tu mano, y sobre todo para disfrutar- te mucho.

Este nuevo curso es una sorpresa que llevo tiempo preparando para ti, y lo mejor es que no viene sólo. Somos seres holísticos, y todas nuestras esferas necesitan atención. Y para poder cultivar el bienestar en todas ellas, te presento una fantástica oportunidad. Se trata del Bundle de Vida sana.

Un Bundle es una palabra inglesa que significa pack o lote.

Normalmente cuando adquieres algo en pack lo consigues con un descuento, y en este caso ocurre lo mismo. Tienes un pack de 66 cursos e ebooks sobre vida sana con un descuento del 98%. La clave es que sólo está disponible durante un tiempo muy limitado: una semana.

Gracias a este descuento, puedes conseguir los 66 cursos por tan sólo 55 euros, cuando su precio habitual es más de 4100 euros. Es decir, si comprases los 66 productos por separado, fuera del Bundle, te costarían más de 4100 euros.

¿Qué áreas cubren los cursos incluidos?

-Nutrición.

-Emoción y mente.

-Salud.

-Alimentación saludable.

-Ejercicio físico.

-Cuidados y sostenibilidad medioambiental.

De forma más desglosada, este pack incluye:

-47 cursos online (el acceso es para siempre)

-18 ebooks y guías.

-3 programas fitness.

-1 Bonus extra: disfruta 3 meses de un plan de menú semanal (valorado en 63 euros).

A los cursos tendrás acceso para siempre, sólo tienes que registrarte durante el primer año desde ahora. Los ebooks se pueden descargar y leer desde cualquier dispositivo, ya sea pc, móvil, tablet… o imprimirlos si lo deseas.

Mi nuevo curso tiene un precio de 48 euros, y todo el pack cuesta 55 euros. Es decir, que por 7 euros más tienes además de mi curso 65 más.

Como regalo añadido decirte que a las personas que adquiráis el pack de cursos desde mi página, utilizando mis enlaces, recibiréis también mi curso “Afirmaciones positivas”. Para recibirlo tendrás que escribirme un mail con el número de tu pedido y tendrás acceso a partir del día 12 de febrero a este recurso adicional.

Yo ya tengo hace unas semanas todo el pack, puedo decirte que la calidad del mismo es increíble. Los cursos son tal y como se ofrecen fuera del Bundle, quiero decir que no hay recorte en el contenido, sólo recortan el precio durante una semana.

Después de haber ojeado el material, ya tengo mi listado de cursos e ebooks favoritos. Te comparto algunos de los que más voy a disfrutar…

-Curso “Instantes de yoga”, de We love you academy. Te permite practicar yoga en casa de manera sencilla y cómoda. Su precio habitual es de 38 euros.

-Curso “Cosmética natural”, de Victoria Moradell. Hace tiempo que mi rutina de cuidado facial es minimalista y basada en productos naturales, y en este curso hay auténticas maravillas para mimarte. Su precio habitual es de 80 euros.

-Ebook “Aceites esenciales”, de Camino Green. Precisamente fue Camino (bióloga y experta en cosmética) quien me ayudó a tomar consciencia de las necesidades de mi piel mediante una consultoría privada que tuve con ella. Este ebook suyo está incluído en el pack de vida sana y ya lo tengo impreso. Comparte mucha información valiosa para iniciarte en el uso de los aceites esenciales, tanto aplicados a ti misma como a tu hogar, familia… Imprescindible. Su precio habitual es de 24,96 euros.

-Curso “Desata tu poder interior”, de Miguel Camarena. Miguel es coach y gran motivador, e incluye esta másterclass de casi 4 horas en el pack. Estoy deseando escucharla y tomar muchos apuntes. Todo lo que él comparte es oro. El precio habitual de este curso es de 238 euros.

-Curso “Aprende a comer sano”, de Nutriendo mi cambio. La alimentación sana es algo que ya tengo bastante integrado en mi día a día, pero ojeando este vídeo curso me gustaron varias cosas, especialmente la completísima lección que incluye para aprender a leer etiquetas. Se acabó el volverse loca en el supermercado tratando de descifrar si un producto es saludable o no. Su precio habitual es de 147 euros.

Hay muchos más cursos que me encantan, pero estos son los que más destaco de mi propio interés. Es cierto que hay algunos cursos o ebooks que no me interesan especialmente, pero viendo la calidad de estos 5 que he indicado me compensa. Además, a nivel económico si sumo el precio de estos 5 cursos, me habrían costado casi 530 euros, y por 55 los tengo. Supone un ahorro de 473 euros.

Más abajo te dejaré el listado completo con los 66 cursos ebooks que se incluyen en el pack, pero quizás te interesen algunos como:

-“Alimentación consciente y apego a la comida”, de No se que cenar.

-“Planificar con éxito en la cocina”, de Nutrición Esencial.

-“Meditación para prevenir y calmar la ansiedad”, de Divina de la mente.

-“Meriendas y snacks saludables”, de Ekologikoak.

-“Curso cenas rápidas y saludables”, de A freir espárragos.

-“Iniciación al pilates”, de Fernando Orpinell.

-“Ballet fit”, de Gloria Morales.

-“Conquista tu sueño”, de Mammoth Hunters.

-“Gestionar el dolor menstrual”, de I Love Cyclo.

-“Autoestima para mamás”, mi nuevo curso.

-“Autocuidado para la mujer”, de Patricia Martos.

Como puedes ver, el contenido es muy variado y acertado. Además es una oportunidad irrepetible, nunca volverás a tener acceso a tal contenido por menos de 1 euro el curso.

A continuación puedes revisar el listado competo que incluye este pack:

1. Programa Get fit. Autor: Mundo entrenamiento. Precio habitual: 97 euros.
2. 21 días ponte a tono. Autor: Fitvibe. Precio habitual 50 euros.
3. Perder grasa de la A a la Z. Autor: Fitténtalo+Salud Realista. Precio habitual: 49 euros
4. Metamorfosis. Autor: Beatriz Larrea. Precio habitual: 200 euros.
5. Sé tu mejor nutricionista. Autor: Locura sana. Precio habitual: 79 euros.
6. Aprende a comer sano. Autor: Nutriendo mi cambio. Precio habitual: 147 euros.
7. El ayuno intermitente. Autor: Oswald Candela. Precio habitual: 23 euros.
8. Aprendiendo a ser flexible. Autor: Dieta flexible. Precio habitual: 16,65 euros.
9. Cómo elaborar tu propia dieta. Autor: Comiendo con María. Precio habitual: 30 euros.
10. Alimentación consciente. Autor: Mónica Cambra. Precio habitual: 49 euros.
11. Alimentación emocional y apego a la comida. Autor: No sé que cenar. Precio habitual: 43 euros.
12. Nutrición sin filtros. Autor: Purple Rain Nutrition+ Nutrigaby. Precio habitual: 58 euros.
13. Saber leer un etiquetado nutricional. Autor: La cadena saludable. Precio habitual: 25 euros.
14. Combina alimentos y crea tu propio menú. Autor: Lemon’s Secret. Precio habitual: 25 euros.
15. Cuaderno de actividades para mejorar tu relación con la comida. Autor: Nutriestrategic+Marian del Álamo. Precio habitual: 11,99 euros.
16. Método 1+3 para planificar menús saludables. Autor: Raquel Bernácer. Precio habitual:65 euros.
17. Planificar con éxito en la cocina. Autor: Nutrición Esencial. Precio habitual: 47 euros.
18. Meal prep saludable. Autor: Alejandra del Río. Precio habitual: 147 euros.
19. 32 Smoothies. Autor: Piloncillo & Vainilla. Precio habitual: 17 euros.
20. Desayunos saludables. Autor: My healthy bites. Precio habitual: 12,95 euros.
21. Desayunos y snacks saludables para el cole y el trabajo. Autor: Patri Medio limón. Precio habitual:59 euros.
22. Canapés saludables. Autor: Canela y coco. Precio habitual: 15 euros.
23. Ensaladas y aderezos. Autor: Reverde. Precio habitual: 12,90 euros.
24. Buddha Bowls. Autor: Foodieland. Precio habitual: 40 euros.
25. Veggie to go. Autor: La Gloria Vegana. Precio habitual: 40 euros.
26. Comidas de tupper en 10 minutos. Autor: Fabián Masterchef. Precio habitual: 15,95 euros.
27. Comida rica, sana y fácil para niños. Autor: Escuela con corazón. Precio habitual: 59,99 euros.
28. Meriendas y snacks saludables. Autor: Ekologikoak. Precio habitual:100 euros.
29. Curso cenas rápidas y saludables. Autor: A freír espárragos. Precio habitual: 127 euros.
30. Ebook Postres saludables. Autor: Las María Cocinillas. Precio habitual: 6,99 euros.
31. Cómo ser vegano. Autor: Danza de fogones. Precio habitual: 119, 79 euros.
32. Helados veganos. Autor: Veganeando. Precio habitual: 21,90 euros.
33. Experto en cocina crudivegana. Autor: Luis García. Precio habitual: 99 euros.
34. Sin gluten cada día. Autor: El taller sin gluten. Precio habitual:90 euros.
35. Sugar free. Autor: Loving la vida sana. Precio habitual: 147 euros.
36. Leches vegetales. Autor: Voilá Elisa. Precio habitual: 30 euros.
37. Superalimentos. Autor: Carla Zaplana. Precio habitual: 17 euros.
38. Germinados. Autor: Espiritual Chef. Precio habitual: 49 euros.
39. Sexy y saludable. Recetas afrodisiacas. Autor: Jolli Yoli. Precio habitual: 35 euros.
40. Refuerza tus defensas. Autor: Álvaro Vargas. Precio habitual: 14 euros.
41. Conquista tu sueño. Autor: Mammoth Hunters. Precio habitual: 125 euros.
42. Transforma tu dolor crónico con la alimentación. Autor: Joaquim Lamora. Precio habitual: 19 euros.
43. Curso + Ebook Nutrición Antiaging. Autor: Dieta Coherente. Precio habitual: 48, 95 euros.
44. Alimentación y cocina anticáncer. Autor: Dr. Carlota Esteve de Miguel. Precio habitual: 267 euros.
45. Alimentación Antiinflamatoria. Autor: Marta Verges. Precio habitual: 115 euros.
46. Iniciación al Pilates. Autor: Fernando Orpinell. Precio habitual: 77 euros.
47. Instantes de yoga. Autor: Elka Mocker. Precio habitual: 38 euros.
48. Yoga Intensity Interval Training. Autor: Living la Vida Yoga. Precio habitual: 25 euros.
49. Ballet Fit. Autor: Gloria Morales. Precio habitual: 45 euros.
50. Programa 12 semanas hombre y mujer. Autor: Powerbuilding. Precio habitual: 29,98 euros.
51. Mindful Running. Autor: Pau Inspirafit. Precio habitual:15 euros.
52. Physique by JC. Autor: Coach Joseca. Precio habitual: 3o euros.
53. La Biblia de la Hipertrofia. Autor: Andersthetic. Precio habitual: 84,90 euros.
54. Guía práctica de ejercicios del tren superior. Autor: Álvaro Trainer. Precio habitual: 14,99 euros.
55. Desata tu poder interior. Autor: Miguel Camarena. Precio habitual:238,37 euros.
56. Curso EFT Tapping online. Autor: Shopiie Da Costa. Precio habitual: 89 euros.
57. Meditación para prevenir y calmar la ansiedad. Autor: Divina de la mente. Precio habitual: 24,20 euros.
58. Gestionar el dolor menstrual. Autor: I Love Cyclo. Precio habitual: 120 euros.
59. Guía Síndrome Ovarios Poliquísticos. Autor: Paleo SOP. Precio habitual: 10 euros.
60. Placer ConSentido. Autor: Pacer ConSentido. Precio habitual:15 euros.
61. Autoestima para mamás. Autor: Estela Nieto. Precio habitual: 48 euros.
62. Autocuidado para la mujer. Autor: Patricia Martos. Precio habitual: 80 euros.
63. Aceites esenciales. Autor: Camino Green. Precio habitual: 24,96 euros.
64. Casa sin tóxicos. Autor: Casa sin tóxicos. Precio habitual: 21,95 euros.
65. Curso Cosmética natural. Autor: Victoria Moradell. Precio habitual: 80 euros.
66. Curso Vida sostenible. Autor: Kasana por Carolina Toro. Precio habitual: 163,35 euros.
67. BONUS servicio menús. Autor: Escuela comer sano es fácil. Precio habitual: 63 euros.

Esta maravillosa oportunidad sólo estará disponible hasta el día 11 de febrero. El día 12 podrás comprar cualquiera de los cursos, pero ya de nuevo a su precio habitual, sin el 98% de descuento.

Si tienes cualquier duda sobre el bundle puedes consultarme sin ningún problema.